CALISTENIA Y ARTES MARCIALES

Entrenamiento al aire libre que consta de ejercicios de alta, media y baja intensidad, actividades variadas ligadas con fuerza y resistencia, flexibilidad, potencia, velocidad, agilidad, equilibrio, y precisión. Ejercicios variados entre peso propio y peso agregado.

Se busca transmitir la salud y el bienestar apoyando a las personas para lograr sus metas con entrenamientos funcionales y programas nutricionales.

La calistenia se define como un conjunto de ejercicios que centran su interés en los movimientos de grupos musculares, más que en la potencia y el esfuerzo, con el objetivo último de desarrollar la agilidad, la fuerza física y la flexibilidad. Se intenta lograr la mayor contracción muscular y que el cuerpo adquiera una alineación correcta, ya que así, permite modelar el cuerpo, mejorar la postura y definir un buen contorno corporal.

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